a boutique yoga studio in Saigon
Đăng ký lớp | Register for class
Từ bên trong, chúng ta lớn dần lên
Rise gently, from within
Tháng này, nhịp sống vội vã hơn.
Thế nên, việc di chuyển với sự chú tâm có thể giúp cơ thể không còn cảm giác bị cuốn đi.
Mong rằng, giữa những áp lực, bạn cho phép mình được bắt đầu lại.
Chỉ cần bạn có mặt — để nhận ra rằng sự bền vững không đến từ việc cố gắng quá mức, mà từ sự kiên nhẫn và lòng tử tế với chính mình.
Mong rằng, bên trong bạn, mọi điều đang lặng lẽ lớn lên theo nhịp riêng.
Our Team
Hà Lê
It is indescribable to share and inspire others to take a chance at having a happy life from a healthy body and a harmonious mind. There is no better reason than that for me to keep learning, practicing and to get-up-and-go collecting more knowledge and experience from the world out there.
I would like to focus and bring inspiration to others about Ayurveda applications in practice and daily life. I was inspired greatly by Ayurveda Theory of everything in the universe has an inseparable connection with each other, what you see around you, also exists within you.
Founder
Thư Nguyễn
In the practice, my main focus is on the full range of benefits and sensations that yoga creates in the body. I enjoy practicing with others, as there are always great things to learn. The more I learn, the more I would love to share, to enhance the connection between self-awareness and body movements.
I also believe the firm foundation will lead us to solid inner peace and stability.
Co-Founder
Our studio
-
Level 1, 187/15 Dien Bien Phu, District 1, Ho Chi Minh City
-
CHIKITSA YOGA, VINYASA, INSIDE FLOW YOGA, AERIAL YOGA, YIN YOGA, IYENGAR YOGA, YOGA FOR SENIORS, SOUND HEALING, QIGONG
-
For urgent booking/Liên hệ nhanh: 0906690401
For yoga/studio info/Tư vấn kỹ: 0903798504
E: athas.saigon@gmail.com
One Fine Day
Một ngày tìm yên
Đây là một ngày ở By Prem. Một ngày thiết kế cho bạn để bạn được nghỉ ngơi - được tưới tươi mới - được làm những việc khác thông lệ ngày thường một chút - được thay đổi - được chăm sóc tinh thần và khám phá bản thân.
This is a day at By Prem. A day made for you to rest - elevate your well-being through the transformative tools of yoga, meditation, Ayurveda, pranayama, and nourishing recipes. In the hustle of daily life, a day at our place, is made for your moments of serenity and self-care.
Check-In10:00am – 10:30am
YOGA & THIỀN
| Yoga & Meditation10:30am - 12:00pm
BỮA TRƯA AYURVEDA
| Ayurveda lunch12:00pm - 1:30pm
PRANAYAMA, MUDRA & MANDRA/ SOUND HEALING1:30pm - 3:15pm
QUÀ TẶNG & TẠM BIỆT
| Giveaway & Farwell1:30pm - 3:15pm
BLOG | EYES & MIND
Chia sẻ từ khách hàng | Testimonials
-
LINH NGUYEN
“Cảm xúc đầu tiên khi kết thúc là buổi học là mong muốn chị Hà mở thêm 1 lớp để có thể được học để hiểu thêm về Ayurveda. Mình học lớp về Ayurveda căn bản, rất hay, ko chỉ biết về Ayurveda mà còn hiểu thêm một chút về yoga nữa, thích câu nói của chị Hà "mở rộng không gian”
-
TRANG HOANG
"Chương trình Thai Massage cô giáo hướng dẫn tận tình, chương trình hay, mình rất hài lòng về chương trình"
-
CAMILLE A
"Incredible! The class was amazing and the teacher cued the postures both in English & Vietnamese."
-
TIEN LE
“I was inspired to practice yoga more often and able to have more awareness of my body after taking classes by Ms. Thu Nguyen. I feel challenged in a good way during the class, yet relaxed and aligned when the class ends. Highly recommended.”
-
LISA
“I tried two yoga studios before finding this one. Love love this place. Been going to this yoga studio twice a week for two months now and I can’t recommend it enough. Very peaceful, everyone is so nice. Also no airconditioning when you do yoga, which I love. I am following classes with Anh Thu, she is great.”
-
LOLA BEDOYA
“Highly recommend At Ha's Boutique Yoga Studio. The atmosphere is taken care with a lot of delicacy from founder Hà and beautiful manager Thư. You will always feel warmly welcome and comfortable while practicing authentic yoga from highly prepared teachers. I have practiced myself with most of them and I was never disappointed. Their classes will leave you with a very good energy in the body and calm sensation in the mind.
I tried also Sound Healing, Thai Massage and joined their Retreats, sharing amazing experiences. The spirit they always create with authenticity and love is really soothing to the self. Thank you Team At Ha's!”
Ở studio, tụi mình cũng hay được các bạn học viên hỏi ý kiến về việc muốn học trở thành giáo viên yoga. Bắt đầu từ đâu? Và nên như thế nào? Mình cũng nhớ, những ngày đầu, thực ra mình chưa bao giờ có ý định trở thành giáo viên yoga. Cũng nhờ cô giáo khi đó của mình đăng ký giúp mình, đẩy mình tiến tới, mà mình, giờ đây, đưa qua đẩy lại, gắn bó với yoga dài lâu và chuyên tâm.