ONE FINE DAY
một ngày tìm yên
ONE FINE DAY
TIẾNG VIỆT
Ngày:
Khách cá nhân/ nhóm đã có sẵn: đăng ký & chốt chương trình 2 ngày trước (48 tiếng)
Khách nhóm ghép: xác nhận lịch theo số lượng người/nhóm. Khách đồng ý phí và nội dung chương trình
Thời hạn xác nhận & gởi booking: 2 ngày trước (48 tiếng)
Thời gian: 10am - 3.30pm
CẢM HỨNG từ:
ONE FINE DAY - MỘT NGÀY TÌM YÊN
Đây là một ngày ở By Prem.
Một ngày thiết kế cho bạn để bạn được nghỉ ngơi - được tưới tươi mới - được làm những việc khác thông lệ ngày thường một chút - được thay đổi - được chăm sóc tinh thần và khám phá bản thân.
MONG MUỐN
Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hằng ngày, thưởng trọn những khoảnh khắc của mình và chăm sóc bản thân như là chốn dừng cho tâm trí và cuộc sống.
Ý TƯỞNG LỊCH TRÌNH
YOGA cho tâm hồn - là thực hành yoga với tinh thần trọn vẹn trong từng chuyển động. Từ những chuỗi động tác linh hoạt đến các tư thế vững chãi, bạn sẽ quan sát được chiều sâu đầy tinh tế và tinh thần của yoga.
NGỒI YÊN một chút mà diệu kỳ - làm dịu tâm trí, gom lại dòng suy nghĩ và chạm tới cảm giác bình yên sâu thẳm bên trong. Là chiếc mỏ neo vững vàng cho cuộc sống hằng ngày của bạn.
AYURVEDA NUÔI DƯỠNG - khám phá những bí mật của Ayurveda, phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện từ Ấn Độ cổ đại. Điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc bản thân sao cho phù hợp với thể trạng riêng và theo nhịp vận động của tự nhiên.
PRANAYAMA - di chuyển năng lượng bên trong, tăng cường sự tập trung và cảm nhận mối liên kết sâu sắc giữa hơi thở và ý thức.
MUDRA & MANTRA - thủ ấn (mudra) và thần chú (mantra) nâng đỡ và củng cố nỗ lực của bản thân.
-
HÀNH TRÌNH CỦA BẠN
NGHỈ NGƠI
PHỤC HỒI
KHÁM PHÁ BẢN THÂN.
Ý ĐỊNH & SỰ TIẾN BỘ.
KẾT NỐI TÂM TRÍ và CƠ THỂ.
AGNI & NHỮNG NHẬN THỨC VỀ TIÊU HÓA.
DÀNH MỘT NGÀY VÀ MỘT KHÔNG GIAN CHO CHÍNH MÌNH.
KHI KẾT THÚC NGÀY. Bạn hãy luôn nhớ: giữa sự hỗn độn, bạn luôn có thể tìm cho mình một khoảng không gian thoải mái. Hãy nhắm mắt lại và hít thở sâu vài lần để đưa bản thân trở về trạng thái cân bằng. Hay suy ngẫm về điều gì thật sự quan trọng với bạn trong khoảnh khắc này hoặc trong giai đoạn hiện tại của cuộc sống.
-
Mong rằng ngày hôm nay sẽ là một ngày bạn có CHỐN TRÚ NGỤ - để gieo ý định vào từng ngày của bạn
Để bạn được sống ĐƠN GIẢN, HẠNH PHÚC và TRỌN VẸN .
=========================
LỊCH TRÌNH: có thể điều chỉnh hoạt động theo nhu cầu.
CHI PHÍ (+8% VAT)
CÁ NHÂN: 4.000.000đ
NHÓM:
2 người: 2.500.000đ
3 người: 2.000.000đ
4-6 người: 1.700.000đ
7-10 người: 1.500.000đ
================
CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI (áp dụng trong ngày diễn ra OFD)
10% cho thành viên By Prem
15% khi sử dụng dịch vụ tại Kafka
15% Turmeric
ĐỊA ĐIỂM:
at Ha’s Yoga Boutique Studio
187/15 Điện Biên Phủ, P. Tân Định, tp. HCM
CÁCH THỨC ĐĂNG KÍ:
Email athas.saigon@gmail.com
Nhắn tin đăng kí chỗ trên facebook/insta/zalo
ENGLISH
Date:
Individual/Private-Group bookings: to be registered and confirmed 2 days in advance (48 hours).
Mixed-Group bookings: confirm the date based on the number of available registration for mixed-group. Providing that all agree to the fee and program content.
Time to confirm: 2 days in advance (48 hours)
Time: 10am - 3.30pm
Theme:
ONE FINE DAY - MỘT NGÀY TÌM YÊN
This is a day at By Prem.
A day made for you to rest - elevate your well-being through the transformative tools of yoga, meditation, Ayurveda, pranayama, and nourishing recipes.
In the hustle of daily life, a day at our place, is made for your moments of serenity and self-care.
WHAT TO EXPECT
YOGA FOR THE SOUL. A Yoga practice that weaves mindfulness into movement. From dynamic flows to grounding poses, discover the soulful essence of yoga.
MEDITATION MAGIC. To calm the mind, center your thoughts, and tap into a profound sense of inner peace. How meditation becomes the anchor for your daily
AYURVEDA WISDOM. Unlock the secrets of Ayurveda, a holistic approach to health. Tailor your lifestyle, diet, and self-care practices according to your unique constitution and the rhythm of nature.
PRANAYAMA. Elevate your energy, enhance focus, and experience the intimate connection between breath and consciousness.
MUDRAS AND MANTRAS. Let the subtle, yet profound vibratory effects of hand mudras and mantras protect and amplify your efforts. Tap into the ancient wisdom of these lesser known practices.
NOURISHING RECIPES. Elevate your culinary rituals with delicious and healthful recipes. Explore the synergy of Ayurvedic principles and mindful eating for a truly nourishing experience.
DAILY AFFIRMATIONS. Start each day with a thoughtful affirmation to infuse intention to your daily rituals.
-
YOUR NEXT JOURNEY in
REST.
RESTORE.
SELF-DISCOVERY.
INTENTION & PROGRESS.
MIND-BODY CONNECTION.
AGNI & DIGESTION INSIGHTS.
-
SETTING a day & a space for yourself.
AT THE END, this day means - in chaos, find a comfortable space, close your eyes, and take a few deep breaths to center yourself. Reflect on what truly matters to you in this moment or phase of your life.
May this day be the radiant commencement of a life infused with purpose, mindfulness, and joy.
And open to another day of self-discovery and holistic wellness.
=========================
SCHEDULE for ref at per attachment.
FEE (+8%vat)
PRIVATE: 4,000,000vnd
GROUP
of 2: 2,500,000vnd/person
of 3: 2,000,000vnd/person
of 4-6: 1,700,000vnd/person
of 7-10: 1,500,000vnd/person
================
SPECIAL OFFER (applicable for the day of the event)
10% off for members of By Prem
15% off at Kafka Cafe
15% off Turmeric items
LOCATION:
at Ha’s Yoga Boutique Studio
187/15 Dien Bien Phu, P. Tan Dinh, tp, HCM
REGISTER by
email athas.saigon@gmail.com
message facebook/ insta/ zalo
