NỘI DUNG KHOÁ HỌC:
✧ Lịch sử và tư tưởng triết học của Massage Thái
✧ Tìm hiểu về các dòng năng lượng của cơ thể (Sen) và sự cân bằng Âm Dương (Yin/Yang)
✧ Tìm hiểu về cơ thể học
✧ Kiến thức nền tảng về con đường chữa lành, làm sao để thực hiện massage như là 1 phương pháp chữa lành cho cả người nhận massage và người cho massage.
✧ Làm quen với Ayurveda, làm quen với kỹ thuật làm thế nào tạo nên sự hài hoà trong cơ thể bạn và với người được massage. Và học thêm kiến thức để tự cân bằng cơ thể chính mình.
✧ Yoga và Pranayama
Tư thế phải vững vàng và thoải mái.
B.K.S. Iyengar từng nói về yoga như một hành trình:
từ chuyển động đến tĩnh lặng,
từ nỗ lực đến sự nhẹ nhàng,
từ bất ổn đến sự sáng tỏ vững vàng.
Đó cũng chính là tinh thần của workshop lần này của At Ha’s cùng hợp tác lần đầu tiên với thầy Nareen.
Điều bọn mình cảm thấy rất hứng thú và trân trọng ở thầy Nareen không chỉ là nhiều năm thực hành và giảng dạy Iyengar Yoga tại Malaysia, mà còn là cách thầy tiếp nối rất rõ triết lý của B.K.S. Iyengar và và chiều sâu khảo sát được tiếp nối bởi con trai ông, Prashant S. Iyengar.
Trong thực hành ấy, alignment không phải là đích đến cuối cùng. Sự chính xác của cơ thể tạo nên điều kiện để hơi thở trở nên nhạy cảm hơn, tâm trí tập trung hơn và người tập có thể quan sát những chuyển động tinh tế đang diễn ra bên trong.
Thông qua từng chương của Bhagavad Gita, chúng ta cùng nhau khám phá:
• Bản chất của tâm trí và những xung đột nội tâm.
• Vì sao con người đau khổ dù đã có rất nhiều thứ.
• Cách nhìn về trách nhiệm, bổn phận và tự do.
• Mối liên hệ giữa hành động và kết quả.
• Ý nghĩa của sự phục vụ, cống hiến và tình yêu.
• Những quy luật vận hành của cuộc sống và vũ trụ.
• Con đường để tìm thấy sự cân bằng, bình an và rõ ràng hơn trong từng quyết định của mình.