Trong mỗi chúng ta đều tồn tại những vụ trụ bí ẩn, nhưng đôi khi ta chạm phải những bất như ý, và ta trở nên thờ ơ, lạc lõng, mất đi sự cân bằng với những sự sống xung quanh mình.
“Tỉnh Thức Sống” được thiết kế dưới sự thực hành Mindfulness & Yoga, một liệu pháp giúp bạn tìm lại những kết nối bên trong qua từng phút giây an trú trong hiện tại, cho thân tâm trở về, chữa lành những tổn thương mà thường vi đã để lại trên cơ thể và tinh thần của chúng ta trong đời sống hàng ngày.
Với những phong cảnh tĩnh lặng bình yên ở Đà Lạt, bạn hãy cho phép bản thân mình trở về tiếp xúc, tận hưởng từng không gian, từng giác quan, từng ý niệm, từng ước muốn và lắng nghe những thì thầm đến đi trong đời mình, nhẹ nhàng chuyển hoá những nỗi khổ niềm đau, tìm về trong an vui tự tại.
—————
🌲Nội Dung chương trình:

🌲 Bước chân tự do(walking meditation)

🌲Hơi thở trong chuyển động (yoga class)

🌲Vẻ Đẹp Của Sự Tỉnh Thức ( Talk Show)

🌲 Thiền ngủ ( Yoga Nidra)

🌲Khám phá bản chất chân thật của chính mình.

🌲Không gian trong chuyển động( yoga class).

🌲Thiền yên lặng
—————————
🍄Thời gian: Chiều 31/10- 3/11

🍄Địa điểm : Lavender Garden - Đà Lạt

🍄 Chi phí : 6,800,000 vnd

🍄 Phương tiện : Xe giường nằm cao cấp.
( phí trên đã bao gồm ăn sáng, trưa, tối và phương tiện di chuyển xe.

FOUNDATION OF THAI MASSAGE: Level I - 36 hours (6 days)

OBJECTIVES:
+ Build up a foundation knowledge of Thai massage plus general Ayurveda basics.
+ Being able to offer whole body massage confidently with detailed explanations, understanding effects and cautions.

PARTICIPANTS:
+ Ideal for learners who seeks to comprehend the art of Thai massage.
+ Yoga instructors who would like to offer more benefits to their students.
+ For learners who want to practice massage professionally.
+ One of the very first step to become a Thai massage therapist as first step into healing path.

CERTIFICATE:
Issued by TCM (Thai Massage School) Thailand.
http://www.tmcschool.com
We highly recommend the graduates to practice further to gain their complete understanding of the connections and skills before offering the service to the public.

IN THIS TRAINING, YOU WILL LEARN:

DAY 1
Yogi Exercise, meditation.
Introduction:
- The History and Philosophy of Thai Massage
- Energy Lines of the body (Sen)and Yin/Yang
- Fundamentals of how to give an effective massage, including how to align and care for your own body.
- Doshas (Ayurvedic Constitution) with techniques on how to harmonize internally and with your receiver
Hand and sitting position in Thai Massage.

DAY 2
Lesson 1: Head massage Anatomy/demonstration / practice
Lesson 2: Neck massage Anatomy/ demonstration / practice
Lesson 3: Shoulder massage Anatomy/ demonstration / practice
Practice lesson 1-3
Lesson 4: Face massage demonstration & practice / practice

DAY 3
Lecture on General Knowledge of Thai Massage.
Yogi Exercise, meditation.
Lesson 5: Back massage on side lying position Anatomy/demonstration / practice
Lesson 6: Back massage face down position Anatomy/demonstration/practice.

DAY 4
Yogi Exercise, meditation.
Lesson 7: Arm massage Anatomy/ demonstration / practice.
Lesson 8: Abdominal massage Anatomy demonstration / practice.
Lesson 9: Leg massage Anatomy / demonstration /practice.

DAY 5
Yogi Exercise, meditation.
Lesson 10: Body stretching demonstration/ practice.
Lesson 11: Conclusion demonstration /practice.
Demonstration of Whole Body Massage.
Practice according to students’ need to cover any lessons.

DAY 6
Yogi Exercise, meditation..
Exam:
Students perform whole body Thai massage with partner

COURSE DETAILS

1. Timing: 9AM - 4PM from 9/11- 24/11
- Saturday & Sunday only

2. Tuition Fee: VND15mil
Fee including
Book & Note book
At Ha’s tote bag
Snack, tea, Vegetarian lunch from Prem Bistro, Pi Bistro, Kafka Cafe
10 class pass from At Ha’s ( VND1,500,000)

3. Space: The training is strictly capped at 12 participants

4. Requirements: only your interest & passion

5. Payment:
CASH
AT HA’S BOUTIQUE YOGA STUDIO
204 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Hồ Chí Minh

BANK TRANSFER
NAME: LE THI THUY HA
ACC. NUMBER: 104000576811
NGÂN HÀNG TMCP CÔNG THƯƠNG VIỆT NAM (VIETINBANK)
(CONTENT: [FullName]_Thaimassage)

INSTRUCTOR: HA LE
For the past 12 years, Yoga was the guidance that leads me back to my inner self, my inner peace and harmony that was buried and forgotten deep within. I never thought I would ever become an instructor of anything, but somehow I found myself starting to find confidence and happiness in the act of teaching Yoga, which later I prefer to think of it as sharing.

I picked up on massage 5 years ago while I was practicing Ashtanga in Mysore, India. I took a short course of Ayurvedic massage and felt an immediate fit for it. Then a year later, I went to Chiangmai, Thailand, to participate in a Thai Massage Teacher Training at TMC.

With Yoga, I give and receive energy indirectly. With massage, I give and receive energy through a direct communication between giver and receiver, helping others to feel better in a different way, and I love this way no less than Yoga practice.

There is too much bustle and hassle in everyday’s life, I am very fortunate to be able to balance myself and inspire others to share and feel the same as I can.

QUALIFICATIONS & CERTIFICATIONS
* 300-HOUR TEACHER TRAINING OF THAI MASSAGE PROFESSIONAL, TMC SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* THAI FOOT MASSAGE & THAI TABLE MASSAGE TRAINING COURSE, TMC SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* THAI ELBOW & KNEE MASSAGE TRAINING COURSE WITH JINDAMANEE, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* MANTRA DEEP TISSUE & SPORT MASSAGE COURSE (15-HOUR), ITM MASSAGE SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* NUAD BO-RARN THAI MASSAGE TRAINING COURSE (15-HOUR), ITM MASSAGE SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* BASIC ANATOMY OBSERVATION COURSE, CHIANGMAI UNIVERSITY, THAILAND, 2015
* AYURVEDIC DEEP TISSUE MASSAGE & FOOT REFLEXOLOGY, MYSORE MANDALA YOGASHALA, INDIA, 2014
* 300-HOUR TTC, YOGAWORKS, HO CHI MINH, 2018
* 100-HOUR TEACHER TRAINING (BRIDGE COURSE), YOGAWORKS, KUALA LUMPUR, 2017
* RYS 200, TIRISULA, SINGAPORE, 2011
* YIN YOGA TEACHER TRAINING (30-HOUR), YOGAWISE, HO CHI MINH, 2015
* HATHA YOGA & MINDFULNESS TEACHER TRAINING (65-HOUR), SAIGON OM, HO CHI MINH, 2016
* PRENATAL YOGA TEACHER TRAINING (30-HOUR), MYSORE MANDALA YOGASHALA, INDIA, 2014
* MYSORE PRACTICING WITH CHIDANANDA (75-DAY), SACHIDANANDA SHALA, INDIA, 2014

KHOÁ HỌC NỀN TẢNG MASSAGE THÁI - Trình độ 1 - 36 giờ (6 ngày)

MỤC TIÊU KHOÁ HỌC:
+ Nắm vững kiến thức nền tảng về massage Thái và những kiến thức ban đầu về Ayurveda.
+ Tự tin thực hiện massage Thái toàn thân dựa trên sự nắm vững về kỹ thuật cũng như hiệu quả và các trường hợp cần lưu ý.

ĐỐI TƯỢNG THAM GIA:
+ Sẽ là khoá học lý tưởng nếu bạn muốn hiểu về nghệ thuật massage Thái.
+ Các huấn luyện viên muốn biết thêm về thư giãn cơ thể để gia tăng thêm lợi ích cho học viên của mình;
+ Bạn có muốn chọn massage là nghề nghiệp của mình
+ Và đây cũng là bước đầu tiên nếu bạn muốn bước vào con đường trị liệu.

BẰNG CẤP:
Bằng sẽ được cấp bởi Trường Massage Chiang Mai, trực thuộc Trường Massage Thái Lan
http://www.tmcschool.com

Khoá học là nền tảng kiến thức và bạn có thể hành nghề với bằng cấp này.
Tuy nhiên, bạn cần thực hiện nhiều lần cho thật nhuần nhuyễn và thật hiểu lý thuyết cũng như thực hành để có sự gắn kết với người được massage. Khi đó, bạn mới nên thực hiện massage một cách chính thức.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC:

NGÀY 1
Yoga, Thiền.
Tổng quan:
- Lịch sử và tư tưởng triết học của Massage Thái
- Tìm hiểu về các dòng năng lượng của cơ thể (Sen) và sự cân bằng Âm Dương (Yin/Yang)
- Kiến thức nền tảng làm thế nào thực hiện massage một cách hiệu quả bao gồm việc định hình và chăm sóc cơ thể của chính bạn
- Doshas (Thể tạng Ayurveda) với kỹ thuật làm thế nào tạo nên sự hài hoà trong cơ thể bạn và với người được massage.
Tư thế đặt tay và vị trí ngồi trong Massage Thái.

NGÀY 2
Bài 1: Massage Đầu - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành
Bài 2: Massage Cổ - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành
Bài 3: Massage Vai - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành
Thực hành bài 1-2-3
Bài 4: Massage Mặt - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành

NGÀY 3
Lý thuyết của Massage Thái
Yoga, Thiền
Bài 5: Massage Lưng với tư thế nằm nghiêng - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành
Bài 6: Massage Lưng với tư thế nằm sấp - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành

NGÀY 4
Yoga, Thiền
Bài 7: Massage Tay - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành
Bài 8: Massage Bụng - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành
Bài 9: Massage Chân - Lý thuyết về cơ thể học/Hướng dẫn/Thực hành

NGÀY 5
Yoga, Thiền
Bài 10: Massage duỗi toàn bộ cơ thể/Hướng dẫn/Thực hành
Bài 11: Ôn lại tất cả các hướng dẫn/Thực hành
Hướng dẫn massage toàn thân
Thực hành và giải đáp các điểm chưa rõ.

NGÀY 6
Yoga, Thiền
Bài thi cuối khóa: Thực hiện massage toàn thân thực tế.

CHI TIẾT KHOÁ HỌC

1. Thời gian: 9am - 4pm
6 ngày cuối tuần từ 9/11- 24/11 (chỉ học thứ 7 & Chủ nhật)

2. Học phí: 15 triệu
Học phí bao gồm khoá học và:
Giáo trình & Sổ ghi chép
Túi At Ha’s
Ăn trưa của Prem Bistro/Pi Bistro, Ăn giữa buổi, trà của Kafka cafe
Thẻ tập 10 buổi của At Ha’s (trị giá 1.500.000VND)

3. Số lượng người tham gia: 12 tối đa

4. Tiêu chuẩn tham gia:
Chỉ cần sự ưa thích và mong muốn được học hỏi của bạn

5. Thanh toán
TIỀN MẶT
at Ha’s Boutique Yoga Studio
204 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Hồ Chí Minh

CHUYỂN KHOẢN
TÊN: LE THI THUY HA
SỐ TK: 104000576811
NGÂN HÀNG TMCP CÔNG THƯƠNG VIỆT NAM (VIETINBANK)
(Nội dung: [HoTen]_Thaimassage)

GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN: LÊ THUÝ HÀ
Hà bắt đầu và thực hành yoga gần 12 năm. Yoga giúp Hà tìm và cân bằng thế giới nội tâm của mình. Thoạt đầu, việc tiếp tục tham gia các khoá học là mong muốn được tìm hiểu sâu thêm nhiều điều. Dần dần, Hà cảm thấy tự tin và hạnh phúc trong việc giảng dạy Yoga, vốn dĩ cô nghĩ nó đơn giản chỉ là sự chia sẻ những gì mình được học cho mọi người, để làm cuộc sống mọi người trở nên hài hoà và tốt đẹp hơn.

Trong hành trình học hỏi của mình, 5 năm trước khi đang thực hành Ashtanga ở Mysore, Ấn Độ, Hà tham gia một khoá học ngắn về massage Ayurveda và cảm thấy ngay rằng, đây chính là cái dành cho mình. 1 năm sau đó, Hà tham gia khoá đào tạo giáo viên massage tại trường TMC, Thái.

Hà yêu yoga và massage như nhau. Với yoga, Hà nhận được nguồn năng lượng gián tiếp. Với massage, Hà cảm thấy thích thú với nguồn năng lượng rất nhanh và trực tiếp giữa người thực hiện và người được nhận. Và Hà rất yêu thích việc massage cho người khác.

Đối với Hà, việc có thể cân bằng bản thân là điều rất may mắn nên Hà muốn truyền cảm hứng để mọi người có thêm nhiều phương thức để sống cân bằng và hạnh phúc.

BẰNG CẤP:
* 300-HOUR TEACHER TRAINING OF THAI MASSAGE PROFESSIONAL, TMC SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* THAI FOOT MASSAGE & THAI TABLE MASSAGE TRAINING COURSE, TMC SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* THAI ELBOW & KNEE MASSAGE TRAINING COURSE WITH JINDAMANEE, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* MANTRA DEEP TISSUE & SPORT MASSAGE COURSE (15-HOUR), ITM MASSAGE SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* NUAD BO-RARN THAI MASSAGE TRAINING COURSE (15-HOUR), ITM MASSAGE SCHOOL, CHIANGMAI, THAILAND, 2015
* BASIC ANATOMY OBSERVATION COURSE, CHIANGMAI UNIVERSITY, THAILAND, 2015
* AYURVEDIC DEEP TISSUE MASSAGE & FOOT REFLEXOLOGY, MYSORE MANDALA YOGASHALA, INDIA, 2014
* 300-HOUR TTC, YOGAWORKS, HO CHI MINH, 2018
* 100-HOUR TEACHER TRAINING (BRIDGE COURSE), YOGAWORKS, KUALA LUMPUR, 2017
* RYS 200, TIRISULA, SINGAPORE, 2011
* YIN YOGA TEACHER TRAINING (30-HOUR), YOGAWISE, HO CHI MINH, 2015
* HATHA YOGA & MINDFULNESS TEACHER TRAINING (65-HOUR), SAIGON OM, HO CHI MINH, 2016
* PRENATAL YOGA TEACHER TRAINING (30-HOUR), MYSORE MANDALA YOGASHALA, INDIA, 2014
* MYSORE PRACTICING WITH CHIDANANDA (75-DAY), SACHIDANANDA SHALA, INDIA, 2014