Thành phố bước qua mùa mưa, những hoạt động chậm lại, trì hoãn bởi những cơn mưa, làm thay đổi nhịp sống thường ngày. Tìm thấy không gian cho mình, và nuôi dưỡng sự dễ chịu bên trong mình, và cùng nhau chia sẻ ở buổi Satsang tháng 7 nhé bạn.

Giữa những bộn bề trong khoảng thời gian giữa năm này, mình cùng nhau dừng lại một nhịp, ở buổi Satsang thường lệ (2 tháng một lần).

Là một không gian, một nơi chốn bạn có thể đến. Mình ngồi lại và chia sẻ những trải nghiệm, theo cách chân thành nhất.

Studio sẽ chuẩn bị một ít trà, và tụi mình rất mong được đón bạn đến.

Y học Ayurveda đã nghiên cứu mối liên hệ giữa sự thay đổi theo mùa và sức khỏe con người từ hàng nghìn năm nay. Buổi học ngắn 4 tiếng này sẽ mang trí tuệ Ayurveda vào thực tiễn cuộc sống hàng ngày tại Thành phố Hồ Chí Minh - cái nóng, những cơn mưa, cái lạnh của máy điều hòa, những bữa ăn không đều đặn, nhịp sống hối hả không ngừng - và chỉ cho bạn cách giữ cân bằng trong tất cả những điều đó.

DINA CHARYA là một phần thực hành nằm trong Ayurveda. Một phương pháp duy trì thói quen để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, tránh sự mất cân bằng và bệnh tật, được khuyến khích để giữ cho một cơ thể khoẻ mạnh.

Những buổi satsang là không gian at Ha’s muốn cùng bạn ngồi lại, và chia sẻ.

Đây cũng là dịp gặp mặt đầu năm, kết nối với bạn nhiều hơn một chút. Dù mình có “thấy nhau trên thảm” nhưng chưa có nhiều thời gian để thật sự trò chuyện.

Thanh tĩnh - Purification không làm cho bạn trở thành người khác
Nó chỉ giúp bạn quay về phiên bản nhẹ hơn của chính mình.
-
Purification just helps you return to a lighter version of yourself.

Buổi Satsang này, là buổi gặp gỡ trước Tết, để ngồi cùng nhau, chia sẻ về thanh lọc trong Yoga và Ayurveda và thưởng trà thảo mộc theo công thức của Hà.

This Satsang, a pre-Tet gathering, is a time to sit together, share about purification in Yoga and Ayurveda, and enjoy herbal tea prepared by Ha.

STRETCHING - NGHỆ THUẬT KÉO GIÃN - KỸ NĂNG QUÝ trong Massage Thái
Một khoá học để chạm – giãn – buông – cho đôi bàn tay chữa lành - Có bao giờ bạn ước gì cơ thể mình được ai đó kéo giãn nhẹ nhàng, như cách gió thổi qua cánh đồng – không cố gắng, không gồng ép – chỉ buông và để mọi thứ mở rộng tự nhiên?

DINA CHARYA là một phần thực hành nằm trong Ayurveda. Một phương pháp duy trì thói quen để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, tránh sự mất cân bằng và bệnh tật, được khuyến khích để giữ cho một cơ thể khoẻ mạnh.

Buổi học này, là buổi tiếp nối buổi cơ bản cấp độ 1.

Mình sẽ đi sâu hơn vào kiến thức Ayurveda, với những nguyên tắc được chia nhỏ, tính tới các yếu tố ảnh hưởng. Sau cấp độ 1, bạn chắc chắn sẽ còn tò mò. Buổi này chắc chắn sẽ mở thêm cho bạn thêm những nút thắt và không gian mới mẻ. Going deeper into Ayurveda, with the principles in more details, taking into account the influencing factors. After level 1, you will definitely still be curious. This session will definitely open up new aspects and spaces for you.

Vẫn hành trình chia sẻ về Ayurveda, Hà sẽ cùng bạn, mình nói - thảo luận - & thực hành về những điều cơ bản nền tảng nhất của Ayurveda, cấp độ 1. Sau buổi workshop về Thói quen hằng ngày, với kiến thức chính từ Ayurveda, rất nhiều bạn hỏi, nếu muốn biết về Ayurveda thì học ở đâu. Thực ra, kiến thức về Ayurveda rất rộng lớn, Hà vẫn đang học và hành. Nhưng với thắc mắc này của bạn, Hà cảm thấy, mình có thể làm tốt được bước nữa, là đưa những kiến thức cơ bản nhất về Ayurveda đến bạn. Muốn học những điều cơ bản về Ayurveda, bạn có thể học ở at Ha's.

This September, we invite you to our monthly workshop of Basics in Ayurveda. Level 1. After our latest workshop on the Daily Routine, we have received many questions of where to learn more about Ayurveda.

Quả thực không sai khi nói Vai là nơi gánh vác cả thế giới và cổ có nhiệm vụ nhìn mọi thứ xung quanh thế giới đó. Tuy nhiên sự kết nối dòng chảy năng lượng và sự giao tiếp của hai vị trí này thường bị ngắt lại bởi thói quen sai hằng ngày, những tư thế không đúng hay do những cảm xúc tắc nghẽn gây ra.

Do đó, sự mất cân bằng do sự ngắt kết nối gây ra những triệu chứng sau:
Sự khó chịu ở khu vực cổ, vai, tay và cổ tay.
Cảm xúc bị trì xuống, dễ dẫn đến những triệu chứng căng thẳng.
Giảm hiệu khả năng và suất làm việc của mỗi cá nhân.

Hiểu được tình trạng đau thường xảy ra với những người làm văn phòng với những thói quen sai, những người luyện tập chưa đúng, và những người lớn tuổi do tuổi tác và những vấn đề khác.

DINA CHARYA là một phần thực hành nằm trong Ayurveda. Một phương pháp duy trì thói quen để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh, tránh sự mất cân bằng và bệnh tật, được khuyến khích để giữ cho một cơ thể khoẻ mạnh.

Satsang là hoạt động ngồi cùng nhau và chia sẻ.
Satsang is an event to sit together and shareSatsang cùng Prathap lần này, sẽ là có chủ đề khá rộng, là những chia sẻ về cơ thể, tinh thần và thức ăn. Mở rộng ra Yoga Sutras và Ayurveda.

This Satsang shall be the introduction of the body, the mind and the food. Also includes Yoga Sutras and Ayurveda.

Đây là khoá trị liệu At Ha’s hợp tác với cô Ái Khuê - Viện trưởng viện nghiên cứu và phát triển Yoga Việt Nam - tháng 3/2025. Sau khi học xong, học viên đạt được những mục tiêu sau: Có kiến thức về giải phẫu chức năng cột sống và Bệnh học về thoái hoá cột sống, đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm. Thực hiện được đầy đủ các bước của quy trình trị liệu từ gặp gỡ đến kết thúc trị liệu. Đánh giá tình trạng cột sống dựa theo kết quả của Bác Sĩ và phim chụp MRI(thoái hoá và thoát vị đĩa đệm), phim chụp X Quang( Thoái hoá đốt sống, gai Xương) và kiểm tra đánh giá khả năng vận động của khách hàng. Kiểm tra được khả năng hoạt động cột sống và khớp liên quan qua test asana. Lập được hồ sơ bệnh án chi tiết cho người bị thoát vị đĩa đệm dựa trên kết quả khám bệnh và đánh giá thể chất. Thiết kế được phác đồ điều trị ( Trị liệu giảm đau, chèn - trị liệu phục hồi, trị liệu tăng cường) đối với đặc điểm bệnh lý, thể chất và sức khoẻ của khách hàng bị các bệnh lý cột sống cổ và lưng dưới. Thực hiện và hướng dẫn các kĩ năng trị liệu bằng Yoga, trị liệu Soma, trị liệu bằng tay, băng nhiệt trong loại bỏ đau, chèn ép và phục hồi cột sống. Có khả năng theo dõi phục hồi, điều chỉnh trị liệu và đánh giá kết quả trước và sau khi trị liệu.