RITUCHARYA - THÓI QUEN THEO MÙA trong đời sống thành thị vùng nhiệt đới
Y học Ayurveda đã nghiên cứu mối liên hệ giữa sự thay đổi theo mùa và sức khỏe con người từ hàng nghìn năm nay. Buổi học ngắn 4 tiếng này sẽ mang trí tuệ Ayurveda vào thực tiễn cuộc sống hàng ngày tại Thành phố Hồ Chí Minh - cái nóng, những cơn mưa, cái lạnh của máy điều hòa, những bữa ăn không đều đặn, nhịp sống hối hả không ngừng - và chỉ cho bạn cách giữ cân bằng trong tất cả những điều đó.
-
RITUCHARYA - THÓI QUEN THEO MÙA trong đời sống thành thị vùng nhiệt đới
Ngày 12/04/2026, Chủ nhật
Giờ: 10am - 2.45pm (nghỉ trưa 12pm - 12.45pm)
-
Phí tham gia: 800,000đ/ người (+8% VAT)
-
Để ghi chú, bạn có thể đem theo bút & sổ tay.
-
Link đăng ký https://shorturl.at/CO8gk
-
THÔNG TIN BÊN LỀ
Giáo viên hướng dẫn Orcun, cũng đang là người thực hiện các liệu trình massage chân - và tư vấn Ayurveda thông qua liệu trình này tại at Ha’s.
Dành tặng bạn 10% ưu đãi cho liệu trình này [giá gốc 2,000,000đ/90’], khi bạn đăng ký buổi workshop Ritucharya này cùng Orcun.
Lịch liệu trình sẽ có thể được thực hiện trong tháng 4.
-
NỘI DUNG
01
Lý thuyết Ngũ Hành
Mọi thứ trong tự nhiên — bao gồm cả cơ thể bạn — đều được tạo thành từ năm yếu tố. Nhắc lại và có hiểu biết về các yếu tố này là nền tảng của Ayurveda và là chìa khóa để hiểu chính mình.
02
Khái niệm Dosha
Sự kết hợp độc đáo giữa Vata, Pitta và Kapha quyết định cách bạn tiêu hóa, ngủ, suy nghĩ và phản ứng với căng thẳng. Biết Dosha của bạn chính là biết cẩm nang hướng dẫn sử dụng của chính mình.
03
Đọc hiểu ba mùa của Sài Gòn
Nóng, mưa và lạnh ở Sài Gòn mỗi mùa đều thay đổi theo những cách riêng biệt — và cuộc sống thành phố khuếch đại mọi thái cực của cơ thể và tinh thần. Học cách đọc hiểu mùa bạn đang trải qua và những gì cơ thể bạn thực sự cần, là nội dung chủ yếu trong buổi học ngắn này.
04
Agni & Tiêu hóa — Gốc rễ của sức khỏe theo mùa
Ayurveda cho rằng 70% sự mất cân bằng bắt đầu từ hệ tiêu hóa yếu. Agni — lửa tiêu hóa — là yếu tố quan trọng nhất đối với năng lượng, khả năng miễn dịch và sự minh mẫn tinh thần của bạn.
05
Nhịp sinh học
Cơ thể bạn tuân theo một đồng hồ sinh học tự nhiên hàng ngày được điều chỉnh bởi Vata, Pitta và Kapha — Hãy điều chỉnh thói quen của bạn theo nhịp điệu này và mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
06
Kiến thức về thực phẩm theo mùa
Tìm hiểu những loại thực phẩm nào có tác dụng làm mát, làm ấm, nuôi dưỡng hoặc giải độc — và cách nhận biết những gì cơ thể bạn thực sự cần ngay lúc này.
NHỮNG MONG ĐỢI GỞI ĐẾN BẠN SAU KHI THAM GIA BUỔI HỌC NGẮN NÀY
Hiểu rõ về sự mất cân bằng Dosha theo mùa hiện tại của bạn
Một hướng dẫn ngắn gọn về Thực phẩm và Thói quen theo mùa của Sài Gòn để bạn tham khảo
Ba thói quen buổi sáng đơn giản bạn có thể bắt đầu vào ngày hôm sau
Khả năng điều chỉnh nhịp sinh học của bạn khi các mùa thay đổi
NGƯỜI HƯỚNG DẪN
Orçun Yeyman
Giảng viên Ayurveda · Chuyên viên Chăm sóc Sức khỏe · Chuyên viên Bấm huyệt
-
Buổi học song ngữ, phiên dịch bởi Hà.
-
Tài liệu này được biên soạn độc quyền cho At Ha’s Saigon
#athassaigon #ritucharya #thoiquentheomua #ayurvedabyseason #ayurvedarituals